首や肩、腰の痛みに効くオイル

この数日、ヨガのクラスの時に体調を伺うと、首や肩まわりの凝りを悩まれている方が特に多いです。

アーユルヴェーダの考え方では痛みはVata(風のエネルギー)が上がり過ぎたことが原因ととらえます。

秋から冬にかけて空気は冷たく乾燥していきます。

さらに11月と12月はイベントや集まりも多くいつも以上に忙しくなります。

休みをとらずに冷えと疲れを放っておくとそれが痛みへと変わります。

 

そのような時はぜひ一度こちらのマスタードオイルで患部をマッサージしてみてください😃。

マスタードオイルは熱性が強く身体を温め血行を促進します。

肩凝りの方は首の根元を特にマッサージしてその後シャワーを浴びてさらに温めることをお勧めします。

 

匂いも強く刺激のあるオイルなので顔には使わないでくださいね！